ซึมเศร้า หลังเกษียณ-ผู้สูงอายุ

ช่วงนี้ท่านสามารถเรียนออนไลน์สดแบบตัวต่อตัว  ลดเหลือ 1500 บาท/เดือน   เฉพาะช่วงนี้   

คอร์ส ซึมเศร้า หลังเกษียณ-ผู้สูงอายุ

บำบัดลดอาการซึมเศร้า  ทำให้ท่านมีความสุขใจ มากขึ้น

วิธีการของเรา ไม่มีการใช้ยาใดๆทั้งสิ้น  - ถ้าเรียนไม่เห็นผลเราพร้อมคืนเงิน

สามารถเลือก เรียนออนไลน์ หรือ เรียนที่สถาบัน

                 คนที่เกษียณ มักมีอาการซึมเศร้า  คอร์สนี้มุ่งทำให้ท่าน มีความสุขใจมากขึ้น-กลับมาเป็นคนร่าเริง ยิ้มแย้มแจ่มใส มีสุขภาพจิตที่ดี            

                 สถิติการเกิด โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ มีแนวโน้มที่จะมากขึ้นทุกปี กรมสุขภาพจิตรายงานว่า มีผู้สูงอายุฆ่าตัวตายสูง เป็นอันดับ 2 อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การป่วยเป็นโรคซึมเศร้า      ฉะนั้น ครอบครัวที่มีผู้สูงอายุในบ้าน ควรดูแลเอาใจใส่และหมั่นสังเกตอาการของผู้สูงอายุอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

คนที่ซึมเศร้า หลังเกษียณ มักอาการต่อไปนี้

• วัยหลังเกษียณ อยู่ตัวคนเดียว ไม่ได้ออกไปพบปะเพื่อนฝูง

• หย่าร้างกับคู่รัก

• สูญเสียบุคคลที่รัก เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง ลูก หลาน เพื่อนสนิท

• อยู่ตัวคนเดียว ไม่ได้อยู่กับครอบครัว หรือญาติมิตร

• โรคภัยรุมเร้า เช่น เบาหวาน หัวใจ ไต ตับ มะเร็ง สมองเสื่อม

• หนี้สินที่สะสมมาตั้งแต่ตอนวัยทำงาน

• ดื่มแอลกอฮอลล์มากเกินไป

• รู้สึกตัวเองไม่มีค่า  ไม่มีรายได้  ไม่มีงาน ไม่มีตำแหน่งเหมือนแต่ก่อน

• รู้สึกตัวเองไม่ได้การยอมรับเหมือนแต่ก่อน ที่เคยมีงาน มีรายได้ มีตำแหน่ง มีหน้าที่การงาน

• รู้สึกตัวเองไม่มีค่ากับครอบครัวหรือคนที่รัก คนรอบข้าง

   

อาการของโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

1. อารมณ์แปรปรวนง่าย เช่น จากที่เคยใจเย็น กลับใจร้อนมากขึ้น โกรธง่ายขึ้น ขี้บ่นมากขึ้น มีเหตุผลน้อยลง หรืออาจจะวิตกกังวลง่ายขึ้น

2. หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบมากๆ

3. เบื่อง่าย เบื่อคนรอบตัว เบื่ออาหาร เบื่อตัวเอง ไม่เข้าร่วมกิจกรรมใดๆ  แยกตัวเอง

4. เริ่มไม่อยากดูแลตัวเอง ไม่อยากกินข้าว ไม่ออกกำลังกาย ไม่กินยา ไม่อยากไปหาหมอ

5. น้ำหนักลดจากการเบื่ออาหาร

6. มีปัญหาในการนอน เช่น นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หลับๆ ตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท

7. ความจำไม่ค่อยดี ความจำสั้น สมาธิสั้น

8. พูดหรือคิด ในทำนองว่า ตัวเองไม่มีค่า อยู่ไปก็ไร้ค่า อยากตาย ไม่อยากอยู่ต่อแล้ว

9. พูดน้อย ถามคำตอบคำ เก็บตัว ไม่อยากคุยกับใคร

10. อ่อนเพลียอย่างไม่มีสาเหตุ

อาการข้างต้นที่เรายกตัวอย่างให้นั่น   ทางเราให้คำปรึกษาและฝึกท่านได้   

ทางเราฝึกท่านเพื่อ 

• ช่วยให้ท่านรู้ว่าหลังเกษียณควรทำอะไร  ใช้ชีวิตแบบไหน  ควรทำอะไรในแต่ละวัน ที่เหมาะกับท่าน 

• ทำให้ท่านพบ คุณค่าตัวเองในรูปแบบอื่นๆ  รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในอีกแบบหนึ่ง

• อาการ ซึมเศร้า  เครียด  กังวล หายไป   

• ทำให้ท่านรู้สึกอบอุ่นมากขึ้น เหมือนมีเพื่อนที่สนิท อยู่ใกล้ๆ

• ปรับรูปแบบการใช้ชีวิต  ให้เหมาะสมมากขึ้น  ทำให้ท่านมีความสุขในแต่ละวันมากขึ้น

• ทำให้เสียงหัวเราะ  รอยยิ้ม ของท่านกลับมา

วิธีการสอน  (วิธีการสอนของเรา เป็นวิธีการที่ใช้ในประเทศอเมริกา)

• เน้นการเปลี่ยนทัศนคติ  ความคิด  ความรู้สึกในเบื้องลึก 
• เน้นการปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต   รูปแบบของชีวิต
• เน้นการคลายปมในอดีต (ในกรณีถ้ามีปมจากอดีต)
• อื่นๆ.

"อย่าปล่อยให้อาการซึมเศร้า กัดกร่อนท่าน  คนเกษียณ อายุก็มีคุณค่า มีความสุข มีรอยยิ้มเสียงหัวเราะ ได้เช่นกัน"

CR ข้อมูลบางส่วน  : กรมสุขภาพจิต , sanook ,  พญ. ทิปภา ชุติกาญจน์โกศล